szybkość sila

ja sie nie znam, to popatrz co ty napisales: " Nawet z moja smieszna sila potrafilbym doskonale wykorzystac swoja mase a poza tym szybkosc i technika sie liczy wielki silaczu", własnie nie masz siły by ruszac to swoja smieszna masa, wiec co do szybkosci jestes lescz, jestem o 20 kilo lzejszy a wyciskam ponad 10 kilo wiecej, i ja bym był [...]

Siła maksymalna : 1-3 Siła, szybkość i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 To takie ogólny wyznacznik gdzieś przeczytany, ale nie uwzględnia : - periodyzacji - łączenie różnych metod treningowych w jednym cyklu - metod progresji - łaczenie treningów siłowych z innego typu treningami - [...]

[...] porywania wysokich rangą funkcjonariuszy i dowódców III Rzeszy czy też uwalniania szczególnie cennych Aliantów, którzy wpadli w ręce wroga. Atak nastąpił 5 maja. Precyzja, szybkość, zdecydowanie, wybór właściwej taktyki i sprzętu – m.in. materiałów wybuchowych, po które policja sięga rzadko – przyniosły sukces. Zakładnicy [...]

Justin Gaethje wyglądał fenomenalnie w tej walce. Nie spodziewałem się, że tak zdominuje Fergusona. Świetne cardio, siła ciosu i szybkość oraz bardzo mądre podejście do tej walki. Brawa dla jego teamu. Ja również uważam, że ze swoją wszechstronnością może sprawić problemy Khabibowi i kto wie, może będziemy mieć nowego mistrza, wcale tego nie [...]

[...] Asia podczas tej walki pokazał swoje profesjonalne wyszkolenie tocząc doskonały pojedynek z Tajką. Różnorodność technik częstotliwość ich uderzeń oraz dynamika siła i szybkość powodowały, że było to naprawdę mistrzowskie wykonanie. Tajka nie miał nic do pokazania podczas tej walki i bezapelacyjnie przez decyzję sędziów na punkty przy [...]

[...] taka nie musi wcale spaść. I można ją utrzymywać na wysokim poziomie nawet przy treningach sportów walki. I już uprzedzam kolejne pytanie, że WIEM, że wielka masa pogarsza szybkość i kondycję. Ale w K-1 oczekuje się od pewnych zawodików, by byli wielcy, a ich szybkośc i kondycja jest sprawą drugorządna dla organizatorów. Nieco tez wczesniej [...]

fakt Siodema. Aczkolwiek nie dobrali godnego przeciwnika jak dla mnie Pudzianowi Bo siła * siła = technika (parter) Z taka gora miecha to trzeba sobie pomagac nogami np Remy w walce z Sappem. Adamek i Gołota, fajna walka będzie, andrew ma *******niecie, adamek jak napisałeś, siłe, cheć walki technike niesamowitą noi szybkość.

[...] To że prędkość wpływa silniej na siłę ruchu ( np. uderzenia ) wynika z wzorów fizycznych opisujących tę cechę. Pisząc że na siłę dynamiczną ma wpływ w znacznym stopniu szybkość chciałem zaznaczyć że dynamika ruchu podyktowana jest konstrukcją mięśnia. Włukna mięśniowe mogą być dwojakiego rodzaju ( takzwana struktura biała i czerwona ). W [...]

[...] Wczorajszym biegiem zamknąłem okres Podst.1, a już od dzisiaj Podst.2 idzie. Kolejne 4 tygodnie już nie na 2 a 4 elementach treningu biegowego. Są to: 1. wytrzymałość; 2. szybkość; 3. siła; 4. wydolność mięśniowa. Siła: F1-Umiarkowane podbiegi. Friel opisuje to tak: „Wybierz trasę, na której występuje kilka umiarkowanych stromych pagórków o [...]

w prostych chodzi o to zeby "punktowac" przeciwnika, lewe proste (przy pozycji boxerskiej praworecznej) powinny byc bardzo szybkie, powinny go stopowac... chociaz wiadomo jezeli wyrobisz sobie dobrego lewego prostego (ala Michalczewski, ktory lewym prostym po prostu miazdzy przeciwnikow) to mozesz jednym celnym trafieniem znokautowac lub [...]

[...] czy jak? i czy lepsza gimnastyka czy domator? i postaram się dostać na jakieś ćwieczenia i pogadać z trenerami a i powiedzcie mi bo tato mi mówił że trzeba cwiczyc siłe i szybkość i wytrzymalosc i nakażde uklada sie inny plan jak by to powino mniej więcej wyglądać bo wiem żę na szybkość to chyba więcej powt mniej serij a siła mniej powt więcej [...]

ludzie pamietajcie sila*szybkosc=moc czyli wyskok. pracujcie nad sila na silowni i nad szybkoscia i bedzie dobrze. sprinty wale zawsze przed plyo+ przed plyo obecnie wale tez troche zarzutu... a plyo typu sprint,pare cwiercskokow,i skoki dosiezne do celu kazdy moze robic

jak myslicie, czym sie rozni skok na plazowce od tego zwyklego? wiadomo ze rozbieg jest wolniejszy i skacze sie prawie z miejsca czyli w treningu bardziej liczy sie tu sila maksymalna? tak samo, jak poprawic szybkosc dojscia do pilki w obronie? tu tez liczy sie sila w cwiczeniach typu wykroki i bulgary? szukalem duzo na necie i nigdzie nie moge [...]

Dzięki za sogi! Na zyczenie Mariana B. To może pokrótce przetłumaczę wymogi dot. kandydatów do oddziału vitiaz{bedę nieco skracał i tłumaczenie nie będzie dosłowne}: http://osn.bkb-vityaz.ru/otbor.htm Żołnierzom odbywającym służbę w odziale specjalnego przeznaczenia "Vitiaz" stawia się wysokie wymagania. Członek specnazu powinien byc [...]

[...] ale ch** na to nie mamy wpływu tylko mi k***a nie mówcie, że Belfort nie miał przynajmniej małej nieuczciwej przewagi (choćby na papierze), fizycznie na pewno spadł teraz, szybkość wciąż jest, techniki nie można mu odmówić jednak jego wygrane na pewno w dużym stopniu się liczą, w większej niż się nie liczą (TRT+Brazylia=TRTBelfortCheezus), bo [...]

[...] korygować Czytałem wcześniej, że miałeś problem z doborem co robić pierwsze, a co ostatnie. Myślę, że teraz nie jest źle, na początek wytrzymałość, kondycja i siła, a potem szybkość i technika. Szybkość to bardziej cecha motoryczna, ale po ciężkim treningu siłowym na pewno będzie to mały odpoczynek dla twoich mięśni, a jednocześnie będzie ciągle [...]

Witek_koks tak, a to sie bierze z tego ze wiekszosci zawodnikow brakuje poprostu sily! A sila to jest podstawa, nie ma opcji zeby koles bioracy 100kg w przysiadzie mial rekord swiata w skoku dosieznym, nie da sie poprostu tego zrobic bo na pewnym poziomie sila bedzie hamowala postepy. Moze tez byc tak ze zawodnik jest poprostu wolny wtedy trzeba [...]

Tonino to zalezy, ogolnie RAZ silowo i do tego mozna raz dynamicznie na 50% obciazenia...Chyba ze jedziesz na koksie i masz za soba 20 lat treningu silowego ps. wiadomo ze trening silowy jest podstawa przy wyskoku dosieznym ALE nie zapominajmy ze mimo wszystko jest on tylko srodkiem a nie celem samym w sobie. Takze nie mozna sie katowac non stop [...]

[...] sprinterów " to nie dzięki treningowi wytrzymałościowemu/ wydolnościowemu (bo sprinter nie biega maratonów tylko krótkie dystanse i nie potrzebna mu wytrzymałość a szybkość) bo takie treningi są dla nich nie priorytetowe a co więcej nie dają one max. siły przy minimalnej masie - taki efekt daje trening w niskim zakresie powtórzeń przy [...]

[...] trzeba dążyć do jak szybszego powstania z ziemi, a następnie do konfrontacji bądź najlepiej ucieczki. No, ale gość ma 1 expert'a + militarną + 8 lat treningu + siła + szybkość, więc może zdołał by wstać. Nie twierdze, że po paru godzinach ćwiczeń bedziesz sie wstanie obronić, przed 4 kopiącymi. 3. Nie można się nie zgodzić, że bez treningu [...]